Tag Archives for " miegs "

7. septembris, 2018

Viedtālruņi un drošība

cybersecurity scaled

Mobilie tālruņi mūsdienās ir kas vairāk par savstarpējās saziņas ierīci – tie nodrošina lietotājiem virkni nenovērtējamu priekšrocību, ievērojami uzlabojot viņu dzīves kvalitāti. Tajā pat laikā šo tālruņu evolūcija ir bijusi tik strauja, ka izsekot visām niansēm ir teju neiespējami. Tāpēc laika gaitā ir radušies neskaitāmi mīti, kas skar gan šo ierīču darbību, gan arī ar to lietošanu saistītos drošības aspektus.

Ņemot vērā uzskatu, ka teju ikvienā mītā un pat pasakā ir daļa patiesības, mobilo sakaru operatora BITE tehnoloģiju eksperti ir apkopojuši informāciju, kas atklāj patiesību par četriem populāriem ar viedtālruņiem un tajos pieejamās informācijas drošību saistītajiem mītiem.

# Viedtālrunis “noklausās” mūsu sarunas, lai piedāvātu mērķtiecīgu reklāmu

Šis ir viens no populārākajiem mītiem, kuru ierīču īpašnieki uztur “dzīvu” jau gadiem ilgi. Lai pārbaudītu, vai tas atbilst patiesībai, ASV Ziemeļaustrumu universitātes zinātnieki izanalizēja 17 tūkstošus populārāko “Android” viedtālruņiem paredzēto mobilo aplikāciju, īpašu uzmanību pievēršot tām, kas sūta informāciju uz sociālo tīklu “Facebook”.

Rezultāti? Pieņēmums, ka mobilās aplikācijas slepus izmanto telefona mikrofonu un veic audio ierakstus, sūta kādam failus, netika apstiprināts. Tajā pat laikā zinātnieki neizslēdz iespēju, ka kāds telefons vai aplikācija varētu sekot līdzi dažādiem lietotāju paradumiem.

Tāpēc, lejupielādējot ierīcēs dažādas mobilās aplikācijas, ir svarīgi pievērst uzmanību, kurām telefona funkcijām tās prasa piekļuvi. Piemēram, ir vērts aizdomāties, vai kalkulatoram un mūzikas aplikācijai tiešām nepieciešama informācija par lietotāja GPS lokāciju.

Visas piekļuves var kontrolēt centralizēti. Proti, ja šķiet, ka kādai aplikācijai piekļuves tiesības tai vai citai viedtālrunī vai planšetdatorā pieejamajai informācijai piešķirtas pārsteidzīgi, tās var mainīt, izmantojot šim nolūkam ierīces iestatījumus (“Android” ierīcēm: Settings -> Apps, “iOS” ierīcēm: Settings -> Privacy).

# Ražotāja drošības iestatījumu rediģēšana ir likuma pārkāpums

Par šo tēmu sabiedrībā ir diskutēts daudz un plaši. No vienas puses, ražotāja drošības iestatījumu rediģēšana jeb “jailbreak” ļauj lietotājam iegūt lielāku kontroli pār ierīci, no otras – šie iestatījumi ir paredzēti, lai pasargātu pašu lietotāju. Piemēram, lai arī “jailbreak” izmantošana ar mērķi lejupielādēt ierīcē aplikācijas, kuras neatzīst ražotājs, nav aizliegta ar likumu, kompānija “Apple” vairākkārt publiski ir norādījusi, ka neatbalsta šādu rīcību – ierīcēm, kurām ir rediģēti ražotāja drošības iestatījumi, tiek pārtraukta garantija.

Jāpiebilst gan, ka viedierīču programmatūras kods tiek aizsargāts ar autortiesībām, tāpēc, ja tu tajā iejauksies, var nākties atbildēt likuma priekšā.

# Izspiedējvīrusi apdraud tikai datorus

Pasaulei kļūstot digitālākai, arī kibernoziegumu risks palielinās. Tiesa, lai arī ierasts uzskatīt, ka dažādas ļaunprogrammatūras, tostarp šobrīd tik populārie izspiedējvīrusi, skar tikai datorus, to uzbrukumi aizvien biežāk tiek vērsti pret mobilo ierīču lietotājiem. Iemesls? Kibernoziedznieki lieliski apzinās, ka mobilais tālrunis vairs nav vienkārša saziņas ierīce – tajā tiek uzglabātas ne vien fotogrāfijas, bet arī dokumenti, personas dati un cita personiska informācija.

Izspiedējvīrusi bez personas vai organizācijas ziņas var iegūt tās datus (piemēram, īsziņas, GPS datus, adrešu grāmatas, sociālo tīklu piekļuves datus), kā arī kontrolēt tās rīcībā esošās ierīces – gan datorus, gan viedtālruņus un planšetdatorus. Tieši tāpēc kibernoziedznieku vidū tie ir īpašā cieņā.

Lasīt tālāk

30. novembris, 2016

Ir zināms veids, kā pārstāt būt ļaunatminīgam

Ķīniešu un amerikāņu neirobiologi ir atklājuši efektīvu veidu cīņā ar nepatīkamām atmiņām. Kā izrādās, ja tev tikko ir gadījusies situācija, kas izsauc negatīvu pieredzi vai atmiņas, labāk ir nedaudz ilgāku laiku atturēties no miega.

Zinātnieki atzīmē, ka negatīvo informāciju cilvēki īpaši labi atceras neilgi pirms gulētiešanas. Tajā laikā smadzeņu aktivitāte, kā reģistrējuši neirobiologi, liecina par pāreju no īstermiņa atmiņas ilgtermiņa atmiņā.

Ar saviem secinājumiem zinātnieki divas dienas novēroja 73 studentus, kuriem tika piespēlētas negatīvas emocijas un asociācijas ar negatīviem cilvēkiem un personīgās dzīves piemēriem. Eksperimenta dalībnieki tika pētīti, izmantojot magnētisko rezonansi, jo tā mēra ādas vadītspēju.

Neirobiologi uzskata, ka spēja apspiest nevēlamas atmiņas ir ļoti noderīga, jo īpaši rehabilitācijai cilvēkiem ar pēctraumas stresu.

22. jūnijs, 2012

Pohas. Paģiras. Kā cīnīties?

pagiru pardzivosanas rokasgramata

Apkopošu savu pieredzi, kas man nu jau vairākus gadus ļoti palīdz pamosties labā garastāvoklī un salīdzinoši spriganam, tomēr jāatceras, ka cīņa ar paģirām sākas jau PIRMS iedzeršanas:

PIRMS

1. Nedzeriet tukšā dūšā. Apēdiet kaut ko pirms alkohola lietošanas. Pieņemu gan, ka tuvojošā iedzeršana vārdā “Līgo” šajā ziņā ir pateicīga – parasti svinībās ir gana daudz ēdiena. Stop! te mēs nonākam pie otra padoma –

2. Nepārēdieties. Īpaši tas attiecināms uz dažādu ēdienu jaukšanu – rasols, gaļa, pīrādziņš, torte “Cielaviņa”, tad atkal siļķe kažokā, zirņi, pīrādziņš, ābolu plātsmaize, tad atkal štovēti kāposti ar kartupeli un tā visu nakti. Tur pat dzert nevajag – skaidrs, ka pamodīsieties ar sliktu pašsajūtu kuņģī, galvā un sejā.

3. Izdomājiet, ko šovakar dzersiet un pie tā arī palieciet. Vēlams, lai tas, ko jūs izdomājāt, nebūtu, piemēram, alus, vīns, šampis, šampis, šņabis, rums, šampis. Jācer, ka esat jau novērojis, kuru alkoholu panesat vislabāk. Es, piemēram, pieturos pie viskija, bet manas draudzenes – pie vīna. Vienalga ko, taču pieturieties pie šī viena dzēriena un nedzeriet vairāk kā 1 šampja glāzi pa vidu (es esmu pārliecināta, ka šampi vispār nedzeršu, jo reizēm arī viena tāda var nojaukt visu nākamo dienu). Šampanietis vispār ir baigais – ļoti ātrs un patīkams reibums, taču, kā liecina mani novērojumi, vismaz 80% gadījumu cilvēkiem drīz vien sāk sāpēt galvas un iestājas sašļukums, nemaz nerunājot par otro rītu…

4. Dzeriet ūdeni. Kad esat jau kādu laiciņu forši atpūties, kaut kur ap ballītes vidu iesaku sākt dzert pastarpināti arī ūdeni. Es cenšos izdzert vismaz 1 litru ngāzēta ūdens uz 300 gramiem viskija. Īpaši vērā ņemams šis ieteikums ir vīna cienītājiem, jo šis alkohols pastiprināti dehidrē ķermeni, kurā esat iesprostots. NB! ŪDENI, nevis limonādes.

5. Ja smēķējat, tad prātīgi. To atzinuši visi mani draugi – ja tusiņā smēķēts un daudz smēķēts, pohu sindroms no rīta ir smagāks.

6. Padejojiet, pastaigājiet, pakustieties. Ne jau tāpēc alkohols izies, bet fiziskas kustības laikā parasti nedzer un nepīpē;) Vienmēr tusiņos pienāk brīdis, kad glāze un cigarete pie mutes cilājas automātiski, vienkārši tāpēc, ka visi draudzīgi sēž un nekustās.

7. Ziniet mēru, pārtrauciet dzert, turpiniet ar ūdeni, ejiet gulēt. Lai arī šo padomu tomēr uzrakstīju, zinu, ka tam nav nekāda praktiska pielietojuma – vieni paspēj pamanīt pazīmes, kad dzerts par daudz un māk apstāties, citi ne. Un tieši tāpēc jau mēs esam cilvēki.

8. Izdzeriet vēl glāzi ūdens un Ibumetīnu. Ceru, ka par šito mani neviens mediķis tagad neliks cietumā, bet atkal – galvoju no personīgās pieredzes. Ja jūtat, ka tomēr pāršauts drusku pār strīpu, bet prātiņa vēl pietiek, pirms gulētiešanas iedzeriet vienu ibumetīnu. Un, protams, neiztrūkstoši – atkal ūdeni.

PĒC

Te jau sākas nedaudz grūtāk ar to padomdošanu, jo paģiras mēdz būt dažādas un atšķiras ar smaguma pakāpi. Tādēļ var būt tā, ka padoms, kas derējis iepriekšējā reizē, tagad neder un tieši padara visu sliktāk.

Sāksim ar vieglām paģirām

1. No rīta iešaujiet sejā aukstu ūdeni, uzsmērējiet krēmiņu (alkohols sausina ādu) un izšķīdiniet glāzē C vitamīnu. Ļoti labi noder arī svaigi spiesta apelsīnu sula. Jo vairāk C vitamīna, jo labāk – tas palīdz arī pamosties.

2. Pabrokastojiet. Atkarīgs no jūsu ieradumiem un vēlmēm, tomēr, ja kuņģis prasa, labi noder arī sātīgas brokasti, īpaši cepta ola. Tomēr, ja jūtat, ka pohas velk arī uz nelabuma pusi, nemociet kuņģi un sevi, bet ieēdiet kaut ko vieglu – piemēram, tomātus ar mocarellu, vienu maizīti vai tml.

3. Izdzeriet tēju, ūdeni, ibumetīnu. Šķidurms, šķidrums, negāzēt šķidrums – tas ir svarīgi gan alkohola lietošanas laikā, gan pēc tā. Ja jūtat, ka sāp galva vai tūlīt sāks sāpēt, iedzeriet ibumetīnu un nemocieties.

(4. Ja varat to atļauties un ir diezgan grūti, pie tam ziniet, ka tas jums palīdz – iedzeriet vēl nedaudz. Piemēram, baltvīnu vai alu. Es teicu – nedaudz! Un diena būs izdevusies un pavadīta vieglā ohēmiskā gaisotnē)

4. Ja pēc brokastīm uznāk miedziņš – ejiet pagulēt, jūs to esat pelnījis;) Miegs skaidrā prātā atpūtinās ķermeni daudz labāk par to, kas bija jūs nokāvis, kad gulējāt gultā sadzēries.

Smagas paģiras

1. Noteikti nespiediet sevi ēst, galvenais dzeriet daudz negāzēta šķidruma, C vitamīna un kaut ko pret galvassāpēm (pēc iespējas nekaitīgāku kuņģim).

2. Aizvelciet aizkarus un centieties pārdzīvot šo dienu gultā. Samierinieties – jūs vakardien neizdarījāt neko, lai šodienas pohas būtu ciešamākas, tā ir loģiskā lietu kārtība.

3. Ja iespējams, pret vakaru paēdiet.

http://player.soundcloud.com/player.swf?url=http%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F17593378%3Fsecret_token%3Ds-DSIdk&show_comments=true&auto_play=false&color=666633

27. jūlijs, 2011

Septiņi cilvēka ķermeņi

astral 1

Fiziskais ķermenis

Parastiem cilvēkiem redzams ir tikai fiziskais ķermenis, sastāvošais no milzīga šūnu daudzuma.

Ēteriskais ķermenis

Ir precīza fiziskā ķermeņa kopija, uztur fiziskā ķermeņa formu un ir apmēram 3-5 cm ārpus fiziskā ķermeņa.

Tas savieno arī astrālo ķermeni ar fizisko.

Tā krāsa ir vāji zilgani – violeta.

Fiziskais ķermenis saņem enerģiju (pranu) caur ēterisko ķermeni.

Kad kāda ķermeņa daļa paliek nejūtīga, tirpst,- tas notiek asins un pranas pieplūdes traucējuma rezultātā, notiek ēteriskā ķermeņa daļu atbrīvošanās no fiziskā ķermeņa.

Kad zaudētās daļas atgriežas atpakaļ, notiek šūnu „atdzīvošanās”, kas ir jūtams kā durstīšana ar adatiņām.

Ja tāds nejūtīgums ilgst pārāk ilgi, tai seko fizikā ķermeņa audu nāve, kā rezultātā var iestāties visa ķermeņa nāve.

Ēteriskā ķermeņa spēja uzlādēt fizisko ķermeni atslābst pēc 30 gadu vecuma, rezultātā ādā rodas krunkas un tā paliek sausāka. Ar jogas elpošanas tehniku un statiskiem vingrinājumiem (asanām) ēteriskais ķermenis tiek uzlādēts ar enerģiju, kas vērienīgi novilcina vecuma iestāšanos. Ēteriskais ķermenis pamet fizisko tikai pēc nāves, apmēram pēc 36 stundām. Ja cilvēkam ir kaitīgie ieradumi, tie deformē ēterisko ķermeni, kas savukārt deformē fizisko ķermeni.

Astrālais ķermenis

Ķermenis, kurā mīt emocijas, vēlmes.

Ķermenis ir divējāds; daļa vēlmju nāk no prāta, daļa no instinktiem.

Tas ir piecu dimensiju ķermenis. Tas vibrē tik ātri, ka nav redzams ar fizisko redzi (piemēram, helihoptera propellers pie pilniem apgriezieniem nav ieraugāms) un ar fizisko metožu palīdzību tā esamību pierādīt nevar.

Kad cilvēks dzīvo savā fiziskā ķermenī, astrālais ķermenis ir olas formā, astrālais ķermenis ir nedaudz lielāks par fizisko ķermeni un atrodas vairākus decimetrus aiz fizikā ķermeņa robežas.

Ap galvu atrodas dzeltenīgas krāsas oreols, kas norāda prāta aktivitāti, tajā pašā laikā tumši sarkana krāsa simbolizē spēcīgu dzīves aktivitāti un lokalizāciju ap dzimumorgāniem.

Garīgi primitīvas būtnes ir ar bezkrāsainākām un nenoteiktām astrālā ķermeņa kontūrām, augsti garīgi attīstītas būtnes ir ar pulsējošu astrālo ķermeni dažādās spektra krāsās, atkarībā no dvēseles noskaņojuma.

Sudraba diegs, ( Sidraba saite ) ir saikne starp fizisko ķermeni, ēterisko, astrālo ķermeņiem un atrodas sirds rajonā (nāves brīdī sudraba diegs trūkst).

Senos laikos miegu sauca par „mazo nāvi”. Miega laikā astrālais ķermenis pamet fizisko ķermeni un sāk ceļojumu astrālā.

Pēc nāves ķermenis iet bojā. Ja cilvēkam ir negatīvi ieradumi, tie deformē astrālo ķermeni, kas ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli, kurš kļūst nestabils, un no tādiem ieradumiem ir grūti atbrīvoties.

Šis ķermenis kontrolē fiziskā un ēterisko ķermeņu darbību.

Mentālais ķermenis

Veido mūsu darbības plānu. Atbild par racionālo domāšanu. Energo-informatīvo domu iemiesošanās vieta un domu formu atrašanās vieta. Dziļa miega stāvoklī (miegs bez sapņiem) mentālais ķermenis pamet fizisko ķermeni. Fiziskais, ēteriskais, astrālais, mentālais ķermeņi ir laicīgi ķermeņi, kuri nav mūžīgās dvēseles sastāvdaļa. Piektais, sestais, septītais ķermeņi veido mūžīgo cilvēka daļu,- tā dvēseli. Pats augstākais ķermenis ir Absolūta daļa, mūsu augstākais „Es” (Austrumos- Atmans).
Karmiskais ķermenis

(Kauzālais). Satur visu informāciju par cilvēka iepriekšējām dzīvēm, par raksturu, nosliecēm, spējām. Viņš ir kā trauks, kurā glabājas viss ko mēs dzīves laikā uzkrājam, šis ķermenis seko mums līdzi visās dzīvēs.
Intuitīvais ķermenis

(Budhiskais). Tas ir tīri garīgs saprāts, intuīcija, bez personības kaislībām. Tas ir pārapziņas ķermenis. Šis ķermenis var gan atjaunot, gan sagraut ēterisko ķermeni.
Keteriskais ķermenis

(Atmiskais). Nodrošina vienotību ar Absolūtu. Šeit atrodas informācija par cilvēka dzīvi, karmiskais ķermenis nolasa no šī ķermeņa informāciju.

lvLatviešu valoda